СКАЧАТЬ Аутотренинг и саморегуляция [stepik] [Сергей Шевцов]

[Доступно к закачке!]

Зарегистрируйтесь чтобы видеть ссылки

Техники аутогенной тренировки (АТ) являются одними из древнейших методик самокоррекции и профилактики различных заболеваний, ведущими начало от древнеиндийской йоги и китайской гимнастики ци-гун.

В основе современной АТ лежат пять основных умений, которым мы вас научим:

1. Чувствовать свое дыхание, пять-шесть чувств и ещё - внутреннюю речь.
2. Умение расслабить мышцы тела и конечностей.
3. Умение удерживать сознательное внимание на любом предмете, образе,...

Аутотренинг и саморегуляция [stepik] [Сергей Шевцов]

Качать без ограничений Купить RUB1,000.00