Доступно Я на шпагате

[Корнес]

Программа курса 8 недель тренировок:

0.Постановка цели и изучение техники безопасности
1.Первым делом закачиваем пресс и спину
2.Закачиваем и растягиваем
сухожилия и мышцы ног
3.Суставы адаптируются
4.Закрепляемся на шпагате

Продажник:To view the content, you need to Sign In or Register.
Скачать:

Cкрытый контент, нужно авторизируйся или присоединяйся.

 

[Гость]

Интересный материал. Еще и осанка подправится!! Отлично!!

 

[Ольга1954]

Обязательно надо разрабатывать суставы. Гибкость - это наша молодость.