Зарегистрируйтесь чтобы видеть ссылки
Программа курса
Первая неделя:
Тренировка 1. Дыхание в движенииТренировка 2. Дыхание двух диафрагм
Тренировка 3. Свободные таз и поясница
Тренировка 4. Пробуждение тазового дна
Тренировка 5. Стабильная поясница
6. Бонусный урок по дыханию
Вторая неделя:
Тренировка 6. Гибкость во всём телеТренировка 7. Низ живота, бедра и тазовое дно
Тренировка 8. Мобильность ТБС
Тренировка 9. Пресс и движение позвоночника
Тренировка...
Здоровое тело [Анастасия Лунегова] [Повтор]
Cкрытый контент, нужно авторизируйся или присоединяйся.
