Здоровье [Алена Медведева] Питание и тренировки. Апрель (2023)

[Складчик]

Автор: Алена Медведева
Название: Питание и тренировки. Апрель (2023)

1 Новый МФР–комплекс с роллером на всё тело
2 Разминка для бьюти–мастеров
3 Любимая утренняя зарядка Алёны
4 Тренировка с роллером для красивой осанки
5 Комплекс самопомощи от болей в запястьях
6 Лекция по интуитивному питанию: что это и как к нему прийти
7 Силовые тренировки пятниц

12 силовых тренировок
8 коррекционных тренировок
Комплексы для самопомощи: после дороги, расслабление шеи, поясницы и др.
Утренние зарядки
Дополнительные материалы

Дополнительные материалы:

1. МФР мячами, роллером
2. Техники тейпирования
3. Лекции:

Дыхание
КБЖУ для «чайников»
Неочевидные причины перееданий
Лайфхаки от зажоров
Лекция про боль в суставах: причины и решения

1. Любимые тренировки из Интенсивов
2. Дополнительные комплексы

Качать без ограничений Купить RUB290.00