Зарегистрируйтесь чтобы видеть ссылки
Это практическое руководство с примерами и советами для тех, кто стремится улучшить свое психическое здоровье и качество жизни. В книге рассматриваются различные методы и техники, такие как когнитивно-поведенческая терапия, глубокое диафрагмальное дыхание, техника заземления 5-4-3-2-1 и многие другие. Автор подчеркивает важность обращения за профессиональной помощью и предлагает действенные стратегии для снижения стресса и тревожности. Читатели узнают, как...
Как перестать беспокоиться и тревожиться и начать жить: примеры и советы [Михаил Щеглов]
Cкрытый контент, нужно авторизируйся или присоединяйся.
Возможно, Вас ещё заинтересует:
- Включаем самоорганизацию и движемся к целям + Эффективно управляем жизнью [Андрей Плигин]
- Отношения для успешных женщин [Филипп Литвиненко]
- [Питер] Настоящий SRE: инжиниринг надежности для специалистов и организаций [Дэвид Бланк-Эдельман]
- Кето-лайт для здорового похудения. Вкусные рецепты на каждый день [Мария Тафье]
- Акварельный зоопарк [Dari Art] [Дарья Долгополова]
