СКАЧАТЬ Приседания и хинч (становая тяга) . Лучший способ реабилитации и тренировки таза и нижних конечностей [Александр Волоткевич]

[Доступно к закачке!]

Зарегистрируйтесь чтобы видеть ссылки

Программа:

• Основные понятия анатомии и биомеханики таза
• Расширение и сжатие (контрнутация и нутация)
• Кинезиология сгибания бедра, понятие об арке флексии
• Точки опоры стопы как ключ к активации мышечных цепей
• Приседания и хинч при различных типах осанки и межреберных углов
• Работа тазового дна в различных углах сгибания бедра
• Функциональные (респираторные) приседания как тест и коррекция согласования диафрагм
• Активация и...

Приседания и хинч (становая тяга) . Лучший способ реабилитации и тренировки таза и нижних конечностей [Александр Волоткевич]

Качать без ограничений Купить RUB1,000.00