Зарегистрируйтесь чтобы видеть ссылки
КПС это основа всего тела, это и ягодицы, и втянутый живот, и тазобедренный сустав, и нутация/контрнутация.
Тренировка будет основана на биомеханике паттерна дыхания и паттерна шага.
Там будут:
- позиционные упражнения,
- мобилизация,
- плиометрика
- силовая нагрузка.
Разблокировка крестцово-подвздошного сочленения [Александр Волоткевич]
Cкрытый контент, нужно авторизируйся или присоединяйся.
